В каких овощах меньше всего калорий, как сделать низкокалорийный салат?

Дина Чихирева Больше зелени: как собрать низкокалорийный салат Не обязательно питаться только салатом «Айсберг», есть немало других овощей, которые помогут разнообразить рацион. 11 мая 2021, 15:30 Lifestyle / Питание 0 Сделать лёгкий салат в качестве перекуса – полезно независимо от времени года. Какие овощи лучше выбрать тем, кто хочет получить максимальную пользу, не набрав при …

Как тренировать все группы мышц без инвентаря: домашняя тренировка на всё тело

Арина Забгаева , Дина Чихирева Полная прокачка: домашняя тренировка на все группы мышц Эффективную силовую можно провести и без тренера, если следить за техникой выполнения. 11 мая 2021, 20:30 Lifestyle / Фитнес 0 Что делать, если хочется привести себя в форму, но идти в зал и составлять с тренером программу тренировок совершенно нет времени? Можно …

Как сесть на шпагат: эффективная тренировка на растяжку, видео

Эвелина Агабабаева , Арина Забгаева Ноги врозь: как научиться садиться на шпагат Добиться хорошей растяжки можно и за 10 минут в день. 12 мая 2021, 18:45 Lifestyle / Фитнес 0 Сесть на шпагат — заветная мечта для многих. Даже если последнюю растяжку вы делали ещё в школе, шансы есть. При регулярных занятиях и правильном подходе …

Как привести себя в хорошую форму за короткое время: как Донья Лувсу похудела на 27 кг во время самоизоляции?

Елизавета Сурова Американка похудела на 27 кг за карантин. И радикальные диеты тут ни при чём Пока некоторые набирали вес, дни напролёт лёжа на диване, Донья Лувсу взяла себя в руки и привела фигуру в порядок. 12 мая 2021, 22:45 Lifestyle / Тренды 0 Блогер Донья Лувсу (Donia Luvsu) поделилась своим опытом похудения на YouTube-канале. …

Какие продукты можно, а какие нельзя греть в микроволновке?

Эвелина Агабабаева Почему некоторые продукты нельзя греть в микроволновке? А другие, напротив, рекомендуют готовить именно в СВЧ-печи. 13 мая 2021, 14:15 Lifestyle / Питание 0 Микроволновая печь — незаменимая помощница на кухне. Её используют и для приготовления еды, и для её разогрева. Однако не все знают, что некоторые продукты из-за этого могут испортиться. Что всё-таки …

Какие домашние животные у российских спортсменов, Алина Загитова, Илья Ковальчук, Кирилл Капризов

Дина Чихирева Осторожно, мимими: очаровательные домашние животные российских спортсменов И речь не только о собаках или кошках. У кого-то дома живёт овечка. 13 мая 2021, 20:15 Lifestyle / Тренды 0 Мы привыкли видеть спортсменов с экранов телевизоров, наблюдать за их рекордами и в напряжении держать кулачки за их победу. Однако в обычной жизни, после завершения …

Стамбул снова остался без финала Лиги чемпионов. «Ман Сити» и «Челси» сыграют в Порту

00:00 / 00:00 УЕФА принял решение в интересах болельщиков. План, который пошел прахом В сентябре 2019-го Исполком УЕФА утвердил список городов и стадионов, которые должны были принять ближайшие финалы Лиги чемпионов. Первоначальный план был таков: Финал 2019/20 — Стамбул Финал 2020/21 — Санкт-Петербург Финал 2021/22 — Мюнхен Финал 2022/23 — Лондон Финал Лиги чемпионов из …

Предпродажная подготовка Ларссона началась. Самый важный игрок «Спартака» может уйти

00:00 / 00:00 Джордан хочет большую карьеру, как у отца. Тихонов ошибался. Джордан Ларссон — классный форвард В 2019 году легендарный в прошлом футболист «Спартака» Андрей Тихонов довольно резко высказался о шведском новичке «красно-белых» Джордане Ларссоне, который на тот момент даже толком не успел освоиться в команде: Смотрел, как играет Ларссон. Если бы у тех …

Новый Слуцкий — новый «Рубин». Колонка Казакова

Леонид Слуцкий. Фото Федор Успенский, «СЭ» / Canon EOS-1D X Mark II Авторская колонка известного комментатора, бывшего пресс-атташе сборной России — о феномене казанцев в сезоне-2020/21. РПЛ: кто станет вторым, кто попадет в еврокубки и кто вылетит? В это воскресенье «Рубину» играть с «Ротором». Казанцы должны брать три очка и финишировать не ниже четвертого места. Есть шанс оказаться и выше — все зависит от того, насколько …

Таблица переходов КХЛ: три клуба «Востока» бьются за Кагарлицкого

Станислав Галиев, Дмитрий Кагарлицкий, Владимир Жарков. 1 мая в КХЛ открылся рынок свободных агентов. Западная конференция ЦСКА (Москва) СКА (Санкт-Петербург) Динамо (Москва) Локомотив (Ярославль) Йокерит (Хельсинки) Северсталь (Череповец) Динамо (Минск) Спартак (Москва) Витязь (Подольск) ХК Сочи Динамо (Рига) Восточная конференция Авангард (Омск) Ак Барс (Казань) Металлург (Магнитогорск) Салават Юлаев (Уфа) Трактор (Челябинск) Барыс (Нур-Султан) Автомобилист (Екатеринбург) Торпедо (Нижний Новгород) …