Рубрика «Статьи»

Как тренировать все группы мышц без инвентаря: домашняя тренировка на всё тело

Арина Забгаева , Дина Чихирева Полная прокачка: домашняя тренировка на все группы мышц Эффективную силовую можно провести и без тренера, если следить за техникой выполнения. 11 мая 2021, 20:30 Lifestyle / Фитнес 0 Что делать, если хочется привести себя в форму, но идти в зал и составлять с тренером программу тренировок совершенно нет времени? Можно …

В каких овощах меньше всего калорий, как сделать низкокалорийный салат?

Дина Чихирева Больше зелени: как собрать низкокалорийный салат Не обязательно питаться только салатом «Айсберг», есть немало других овощей, которые помогут разнообразить рацион. 11 мая 2021, 15:30 Lifestyle / Питание 0 Сделать лёгкий салат в качестве перекуса – полезно независимо от времени года. Какие овощи лучше выбрать тем, кто хочет получить максимальную пользу, не набрав при …

Как сесть на шпагат: эффективная тренировка на растяжку, видео

Эвелина Агабабаева , Арина Забгаева Ноги врозь: как научиться садиться на шпагат Добиться хорошей растяжки можно и за 10 минут в день. 12 мая 2021, 18:45 Lifestyle / Фитнес 0 Сесть на шпагат — заветная мечта для многих. Даже если последнюю растяжку вы делали ещё в школе, шансы есть. При регулярных занятиях и правильном подходе …

Какие продукты можно, а какие нельзя греть в микроволновке?

Эвелина Агабабаева Почему некоторые продукты нельзя греть в микроволновке? А другие, напротив, рекомендуют готовить именно в СВЧ-печи. 13 мая 2021, 14:15 Lifestyle / Питание 0 Микроволновая печь — незаменимая помощница на кухне. Её используют и для приготовления еды, и для её разогрева. Однако не все знают, что некоторые продукты из-за этого могут испортиться. Что всё-таки …

Как привести себя в хорошую форму за короткое время: как Донья Лувсу похудела на 27 кг во время самоизоляции?

Елизавета Сурова Американка похудела на 27 кг за карантин. И радикальные диеты тут ни при чём Пока некоторые набирали вес, дни напролёт лёжа на диване, Донья Лувсу взяла себя в руки и привела фигуру в порядок. 12 мая 2021, 22:45 Lifestyle / Тренды 0 Блогер Донья Лувсу (Donia Luvsu) поделилась своим опытом похудения на YouTube-канале. …

Какие домашние животные у российских спортсменов, Алина Загитова, Илья Ковальчук, Кирилл Капризов

Дина Чихирева Осторожно, мимими: очаровательные домашние животные российских спортсменов И речь не только о собаках или кошках. У кого-то дома живёт овечка. 13 мая 2021, 20:15 Lifestyle / Тренды 0 Мы привыкли видеть спортсменов с экранов телевизоров, наблюдать за их рекордами и в напряжении держать кулачки за их победу. Однако в обычной жизни, после завершения …

Лучшие мультфильмы о спорте для детей. «Ну, погоди!», «Шайбу, шайбу!», «Смешарики. Спорт»

Анна Сполудённая С малых лет: 6 детских мультфильмов о спорте Советские или современные, они помогут заинтересовать ребёнка и выбрать активность ему по душе. 17 ноября 2020, 22:45 Lifestyle / Тренды 0 Чтобы познакомить детей со спортом, родители часто записывают их в разные секции или сами регулярно тренируются вместе с ними. Учат любить спорт и преподаватели …

Чем полезен массаж сухой щёткой? Как правильно делать массаж сухой щёткой? Личный опыт блогера

Виктория Кузьмина, Александра Михайлова Панацея для кожи: зачем нужен массаж сухой щёткой? Рассказываем, так ли он эффективен в борьбе с целлюлитом и как правильно делать процедуру. 17 ноября 2020, 20:15 Lifestyle / Здоровье 0 Если вы ухаживаете за собой, то наверняка не раз слышали о пользе брашинга. Для тех, кто не знаком с этой техникой, …

Что нельзя есть на диете? Что нужно исключить из рациона, чтобы похудеть? Советы нутрициолога

Арина Забгаева, Андрей Семешов Без алкоголя и соков: каких продуктов стоит избегать во время диеты? Чтобы похудеть было проще, нутрициолог рекомендует ограничить пять категорий в рационе. 17 ноября 2020, 18:20 Lifestyle / Питание 0 Сегодня существует множество разнообразных диет. Некоторые из них предполагают строгие ограничения и довольно скудный рацион, другие, напротив, предоставляют большой выбор продуктов. …

Чем заняться в ноябре? Подборка спортивных мероприятий ноября-2020

Арина Забгаева Трейл, ориентирование и этап Гран-при: главные спортивные события ноября Не только смотрим, но и участвуем. 16 ноября 2020, 18:35 Lifestyle / Тренды 0 На улице холодает, осень заканчивается, а вместе с ней и основные спортивные мероприятия на открытом воздухе. Но не отчаивайтесь – время ещё есть! Для тех, кто хочет активно завершить сезон …