Рубрика «Статьи»

Как американец Мэтт Клемент сбросил 96 кг? Показательный результат кетодиеты и кроссфита

Арина Забгаева Кетодиета и кроссфит помогли американцу похудеть больше чем на 90 кг Мэтт Клемент решился на радикальные изменения после того, как попал в больницу. 3 ноября 2020, 22:45 Lifestyle / Тренды 0 Когда Мэтту Клементу, среднестатистическому офисному работнику из Северной Каролины, перевалило за 30, стрелка на весах достигла отметки в 190 кг. Мужчина испытывал …

Что произойдёт, если есть мясо каждый день? Какое мясо полезнее? Мнение учёных

Арина Забгаева, Андрей Семешов Мясо или птица: что полезнее для здорового тела? Откуда стоит брать животный белок для сбалансированного рациона. 4 ноября 2020, 23:00 Lifestyle / Питание 0 Правильное питание предполагает сбалансированное меню, в которое входят все необходимые питательные вещества. Белок – важная составляющая здорового рациона, особенно для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Чтобы …

Для чего нужен дневник тренировок? Как правильно вести дневник тренировок?

Анна Сполудённая Спорт по записи: зачем вести дневник тренировок? Он пригодится и новичкам, и профессионалам, если знать, как правильно им пользоваться. 4 ноября 2020, 17:35 Lifestyle / Фитнес 0 Сегодня спорт – неотъемлемая часть жизни многих. И не только тех, кто ходит в тренажёрный зал. В социальных сетях то и дело попадается реклама фитнес-клуба рядом …

Почему мы выглядим старше? Привычки, которые ускоряют старение. Мнение косметолога

Елена Грецова, Юлия Фёдорова Результат на лицо. Почему мы выглядим старше своих лет Действия и привычки, которые прибавляют возраст. 4 ноября 2020, 23:45 Lifestyle / Здоровье 0 Многие хотят продлить свою молодость и используют для этого различные методы. Чаще всего люди предпочитают бороться с внешними недостатками, маскируя их. Однако почти у всех видимых признаков старения …

Упражнения, которые прокачивают всё тело. ТОП-5 тренера и атлета Классик Физик

Никита Брагин, Валерия Баринова Выбор фитнес-тренера: 5 упражнений, которые задействуют мышцы всего тела Простая и понятная инструкция от атлета категории «Классик Физик». 5 ноября 2020, 17:00 Lifestyle / Фитнес 0 Секретами прокачки всего тела с «Чемпионатом» поделился Никита Брагин – выступающий атлет категории «Классик Физик», тренер со стажем (10 лет) и участник международного фестиваля ЗОЖ …

Что такое мышечная память и для чего она нужна? Отвечает тренер

Александр Карпов, Александра Михайлова Что такое мышечная память и как ей воспользоваться? Именно она помогает спортсменам восстановиться после перерыва. 5 ноября 2020, 20:45 Lifestyle / Фитнес 0 Даже простые повседневные действия подразумевают сложную последовательность напряжения и расслабления различных мышц. Большинство этих движений мы часто используем на протяжении всей жизни, а это означает, что выполняем их …

Когда нужно пить дополнительный протеин? Почему нельзя есть слишком много белка?

Нина Завадская Добираем норму: как понять, что белка не хватает и нужен дополнительный протеин? Это вещество – важная часть спортивного рациона, но и злоупотреблять им не стоит. 6 ноября 2020, 14:50 Lifestyle / Питание 0 Белок – один из самых важных и жизненно необходимых веществ в организме человека. Это незаменимый строительный материал для всех клеток. Продукты, …

Как изменилась Гоар Аветисян? Визажистка похудела на 43 кг и вернула фигуру после родов

Юлия Фёдорова «Мне просто надоело»: как Гоар Аветисян избавилась от лишних килограммов Визажистке удалось похудеть почти на 43 кг меньше чем за год. 5 ноября 2020, 22:15 Lifestyle / Тренды 0 Через две недели после рождения ребёнка знаменитая визажистка Гоар Аветисян опубликовала фото в «Инстаграме». Девушка написала, что после беременности ей удалось похудеть на 18 …

Почему полезнее спать в носках? Мнение учёных и сомнолога. Почему мёрзнут ноги?

Бегашева Ольга, Алина Карпушкина Учёные выяснили, что спать лучше в носках Рассказываем, как это поможет и почему стоит обратить внимание на холодные ноги. 6 ноября 2020, 17:30 Lifestyle / Здоровье 0 Все знают, что сон — одна из важнейших частей нашей жизни. Особенно ясно это становится рано утром, когда лишнего часочка так не хватает. На …

История Шона Шварнера. Как альпинист, дважды победивший рак, покорял горные вершины

Арина Забгаева, Александра Михайлова Стремясь к невозможному: Шон Шварнер покорил высочайшие пики мира с одним лёгким О человеке, который дважды победил рак и поднялся на семь горных вершин. 6 ноября 2020, 22:45 Lifestyle / Путешествия 0 Первой целью Шона Шварнера были 2,5 м, разделявшие больничную койку и ванную комнату, но после ему удалось преодолеть более …