Рубрика «Статьи»

Чем перекусить перед тренировкой? Простые рецепты смузи для спортсменов

Анна Сполудённая Вместо энергетика: рецепты питательных смузи для продуктивной тренировки Получить заряд бодрости с помощью одного напитка? Легко! 7 ноября 2020, 15:20 Lifestyle / Питание 0 Смузи – простое в приготовлении, полезное, а главное вкусное блюдо. Им можно дополнить любой приём пищи или перекусить на ходу, если день расписан по минутам. Для приготовления понадобится только …

Как развить гибкость дома? Базовые упражнения на растяжку от фитнес-тренера, видео

Станислав Вахрушев Развиваем гибкость дома: 5 базовых упражнений на растяжку Сет от профессионального тренера особенно пригодится любителям фитнеса. 7 ноября 2020, 13:15 Lifestyle / Фитнес 0 Вместе с мастером-тренером сети World Class Станиславом Вахрушевым разбираемся, как стать более гибкими в домашних условиях и сделать занятия менее болезненными. Растяжка нужна не только профессиональным атлетам — она …

Что нужно есть во время стресса? Чем правильно «заедать» переживания? Мнение нутрициолога

Елена Айзенберг «Захрустеть» стресс: продукты, которые можно и нужно есть во время хандры Они помогут улучшить стрессоустойчивость и не сорваться на вредности. 9 ноября 2020, 20:15 Lifestyle / Питание 0 Ваш день не такой, как обычно? Возможно, вы проспали, застряли в пробке или опоздали на работу? Вы не одиноки – каждый хотя бы раз сталкивался …

Где посмотреть видеотренировки? Инстаграм-блоги с бесплатными гайдами и тренировками

Арина Забгаева Меньше слов – больше дела: 5 действительно полезных фитнес-блогов Чтобы добиться красивой фигуры, не обязательно тратиться на персональные тренировки. 9 ноября 2020, 17:20 Lifestyle / Фитнес 0 При современном ритме не всегда удаётся регулярно посещать спортзал, а времени на эффективную работу с персональным тренером тем более не хватает. В таком случае неплохим вариантом …

Самые невероятные ставки в истории спорта. Тест «Чемпионата»

Оксана Потапова Было или не было? Самые невероятные ставки в истории спорта Угадай, какие истории случались с болельщиками на самом деле, а какие — всего лишь выдумка редакции. 12 ноября 2020, 19:35 Lifestyle / Тренды 0 В мире ставок мы постоянно рискуем, делаем предположения и, даже если этому противоречат логичные доводы, не перестаём верить в …

Девушка похудела на фруктах и овощах на 18 кг. Как Лиэнн Ретклифф питается в джунглях?

Анна Сполудённая Маугли-блогер: девушка уехала жить в джунгли и сама выращивает себе еду На фруктово-овощной диете Лиэнн Ретклифф удалось похудеть на 18 кг. 10 ноября 2020, 21:45 Lifestyle / Тренды 0 Интервальное голодание, интуитивное питание, старые-добрые диеты – об этих и ещё десятках, а может, и сотнях способах похудеть ежедневно говорят на телевидении и в …

Можно ли пить воду во время еды? За и против. Мнение врача

Елена Рябинкова, Валерия Баринова Вода во время еды: за и против Пить или не пить – разбираемся вместе с экспертом. 10 ноября 2020, 20:15 Lifestyle / Питание 0 Тема воды вызывает обсуждения у приверженцев ЗОЖ и клиентов фитнес-клубов, об этом любят говорить тренеры и нутрициологи. Вот и мы задались вопросом: а можно запивать еду? С …

Что носить зимой? Спортивные тренды осени и зимы 2020 года

Александра Михайлова Животный принт и мультизадачность: что в моде у любителей спорта этой зимой? Возвращаемся в 90-е и осознанно подходим к выбору гардероба. 10 ноября 2020, 23:30 Lifestyle / Тренды 0 Стиль кэжуал с каждым сезоном становится всё популярнее, и всё чаще в повседневных образах можно увидеть спортивную одежду. Но даже в спорте тренды не …

Что будет, если перестать есть соль? В чём опасность соли в блюдах?

Анна Берсенева, Арина Забгаева Чем опасна соль и что произойдёт, если полностью от неё отказаться? Нутрициолог рекомендует не делать этого. 11 ноября 2020, 13:50 Lifestyle / Питание 0 Наверняка вы хотя бы раз слышали о том, что есть много соли вредно, а лучше и вовсе от неё отказаться. Соль задерживает жидкость в организме, вызывает жажду …

Что купить на AliExpress? Дешёвые вещи для фитнеса и домашних тренировок

Полина Иноземцева 10 лучших товаров для фитнеса, которые можно купить на AliExpress меньше чем за 500 рублей Подбираем недорогой, но качественный инвентарь для тренировок на распродаже. 11 ноября 2020, 15:15 Lifestyle / Фитнес 0 Прошедшие несколько месяцев можно смело назвать эрой хоум-фитнеса. Ведь именно в это время многие домоседы впервые открыли в себе спортивный потенциал, …